拥抱自我，向阳成长——大学生情绪管理与压力疏导心理健康讲座

大学阶段是个人成长的关键时期，学业压力、人际关系、升学就业焦虑、自我内耗等问题，常常困扰着广大同学，影响身心健康与学习生活状态。为帮助同学们正确认识心理压力，学会科学调节情绪、缓解焦虑、化解内耗，建立积极健康的心态，营造温暖和谐的校园氛围，学生处特举办心理健康专题讲座。本次讲座将结合大学生常见心理问题，通过真实案例、互动问答、心理小测试等形式，讲解情绪识别、压力疏导、人际沟通、自我接纳的实用方法，引导同学们正视心理问题，掌握自我调节技巧，学会与自己和解，以阳光、自信、从容的心态面对学习与生活。